夏になると毛穴の開きや黒ずみが気になる…という方は多いのではないでしょうか？
実はその毛穴トラブル、紫外線の影響が大きいことをご存じですか？
本記事では、美容のプロの視点から「毛穴と紫外線の関係」や、夏にこそ実践したい毛穴ケア方法をわかりやすく解説します。
紫外線が毛穴に与える3つの影響
1. 毛穴の黒ずみを悪化させる
紫外線を浴びると肌が酸化し、毛穴に詰まった皮脂や角質も酸化して黒ずみ（酸化角栓）になります。
特にTゾーンや鼻周りは皮脂分泌が多く、酸化による黒ずみが目立ちやすくなるのです。
2. 肌の弾力低下 → 毛穴が開く
紫外線はコラーゲンを破壊し、肌のハリを低下させます。
すると毛穴を支える皮膚がたるみ、楕円形の毛穴開き（たるみ毛穴）が目立ちやすくなります。
3. 皮脂分泌の増加で毛穴が詰まりやすくなる
紫外線の刺激により、肌は乾燥を防ごうと皮脂を過剰に分泌。
この皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、ニキビや黒ずみの原因にもつながります。
夏におすすめの毛穴ケア4ステップ
Step 1：朝の洗顔は「余分な皮脂だけオフ」
夏は汗と皮脂で毛穴が詰まりやすいため、朝の洗顔はぬるま湯と低刺激洗顔料でやさしく汚れを落とすことが大切。
ただし、洗いすぎは乾燥と皮脂過剰分泌の原因になるので注意しましょう。
Step 2：ビタミンCやナイアシンアミドで毛穴引き締め
スキンケアには抗酸化成分（ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド）を積極的に取り入れることで、
皮脂の酸化やたるみによる毛穴の開き予防が期待できます。
Step 3：日焼け止めは「毛穴をふさがない処方」を選ぶ
夏の毛穴ケアに日焼け止めは必須。
ノンコメドジェニック処方（毛穴を詰まらせにくい）のものを選ぶと、毛穴詰まりや吹き出物のリスクを下げられます。
Step 4：週に1〜2回のスペシャルケアをプラス
毛穴詰まりや黒ずみが気になる場合は、
クレイパックや酵素洗顔、毛穴専用美容液などで週に1〜2回ケアを取り入れましょう。
ただしやりすぎは肌のバリア機能を損なう原因になるため、肌の様子を見ながら調整を。
紫外線対策が「毛穴悩みの根本ケア」に！
| 毛穴悩み | 紫外線による影響 | 対策 |
|---|---|---|
| 黒ずみ毛穴 | 酸化による皮脂の黒ずみ | 抗酸化成分＋日焼け止め |
| 開き毛穴 | コラーゲン減少で皮膚のたるみ | 紫外線カット＋ハリ成分配合スキンケア |
| 詰まり毛穴 | 皮脂分泌の増加 | 毛穴を詰まらせない処方＋洗顔強化 |
まとめ：夏こそ“紫外線×毛穴”ケアをセットで考えるべき
紫外線は肌表面だけでなく、毛穴悩みの根本原因にも深く関わっています。
夏は皮脂や汗が増える時期だからこそ、紫外線対策をしながら、毛穴にやさしいスキンケアを心がけることが大切です。
ポイントは「洗顔・保湿・紫外線対策・引き締めケア」の4つの柱。
正しい知識で、毛穴の目立たないクリアな夏肌を手に入れましょう！
