睡眠時間の確保ってなかなか難しいですよね。睡眠が美肌作りに大切なのは有名ですが実は長時間の睡眠よりも眠りの質が大切なんです。 睡眠と美肌作りの関係 ぐったりと疲れた体も夜にぐっすり眠ると疲れが取れますよね。それは夜眠っている間に体中の細胞が修復されているからなんです。 日中に受けたお肌のダメージも夜眠っている間に修復さ...

お肌の曲がり角と言われている30代ですが、実は40代のお肌は30代よりも過酷な環境になっているんです。40代になったらまず洗顔をみなおすのがおススメです。30代と40代ではお肌がどう変わっているのか、洗顔をどう見直すと良いのかを解説します。 40代のお肌の悩みランキング 40代になるとお肌のくすみが出てきたり30代より...

コエンザイムQ10がエイジングケアに効果があるというのはテレビや雑誌でも紹介されていますね。コエンザイムQ10の美容への効果を分かりやすく解説します。 コエンザイムQ10とは わたしたちの体を作っている細胞の中にコエンザイムQ10という成分があります。生きていくためには必要不可欠な成分です。コエンザイムQ10は体の中の...

わたしたちの体のなかでエネルギーの一つになってくれているコエンザイムQ10は1日の摂取目安量が100mgと言われています。 特に運動をたくさんする方や若々しさを保ちたい方などは積極的にコエンザイムQ10を摂りたいですが、食事で足りない分はサプリで摂るのが便利です。 コエンザイムQ10サプリで人気の高いカネカとステラをご...

酒かすで作った甘酒を1日1杯飲むだけでお肌のコラーゲン生成量が増えることが最新の研究結果で分かったんです。林修先生の今でしょ！講座で紹介されていましたのでご紹介します。 酒かす甘酒を飲むとコラーゲンが増える 酒かすで作った甘酒を飲むとお肌の中のコラーゲンが増えると最新の研究で分かったそうなんです！ 実際に酒かす甘酒を毎...

年齢を重ねるとお肌のゆるみやゆるみが気になってきますよね。その原因は加齢によるコラーゲンとヒアルロン酸の量にあると良く耳にすると思います。 実際に年齢別でどのくらいコラーゲンとヒアルロン酸の量が減ってくるのでしょうか。分かりやすくグラフにしましたのでご紹介します。 たるみ毛穴の原因！真皮の４大成分 産まれたばかりの赤ち...

プラセンタエキスってエイジングケアに良いって聞きますよね。具体的に何に良いのか毛穴にはどう働くのかを分かりやすく解説します。 プラセンタエキスとは プラセンタはお腹の中で赤ちゃんを育てる胎盤の事です。プラセンタエキスはその胎盤から抽出したエキスです。 お腹の中で赤ちゃんに栄養をたっぷり送ってあげるために胎盤は作られます...

プロテオグリカンってご存知ですか？保湿効果が高いと有名な成分でプロテオグリカン配合の化粧品がいろいろと出ていますが、実はプロテオグリカンは保湿だけでなく、たるみ毛穴のケアにおすすめな成分なんです。プロテオグリカンの成分の効果を具体的にご紹介します。 プロテオグリカンとは プロテオグリカンはサケの軟骨から摂られた成分でタ...

美肌の基本要素として有名なセラミドですが、セラミドはお肌のキメを整えてくれたり毛穴を目立たなくするには必須の成分なんです。セラミドの美容効果と仕組みをわかりやすく解説します。 セラミドとは セラミドはお肌の表面の角層に存在しています。セラミドは水分をたっぷり保持して角層細胞の間を接着剤のように埋めています。 角層はお肌...

洗顔をした後に鏡を見ると白いツブツブが鼻の周りにある！ということたまにありますよね。これは生まれたての角栓が毛穴から取れかかっている状態なんです。 角栓と聞くとすごく取りたいですよね。でもムリヤリはがさないでくださいね。今日は寝て明日から白いポツポツのケアをしましょう。 洗顔後にでてくる毛穴の白いツブツブの正体 白い毛...